最近、サラサラ血液とかドロドロ血液とかいう言葉をよく耳にします。
では、どうすればサラサラ血液になるのでしょう。
サラサラ血液になる答えは簡単。コップ一杯の水を飲むことで解決できます。
人は睡眠中に多い人で500cc以上の汗をかきます。これだけ大量の水分を失った朝は、
血液の濃度が上がり、流れが悪くなります。いわゆるドロドロ血の状態です。この状態で運動をしたりすると血管や心臓に余計なストレスがかかり、健康増進のための運動が、健康を損なう運動になりかねません。朝起きたらコップ一杯の水を飲む、たったこれだけのことで睡眠中に失った水分の半分近くを補うことができます。一杯の水が血液の濃度を下げ、血流を正常な状態に戻すのに役立つのです。 |
